文 | 徐 来 编 辑 | 思 雨 2026年的夏天，42岁的易建联顶着大太阳，蹲在水泥地上，手把手给十几岁的孩子纠正内线脚步，旁边是老搭档王仕鹏。 那一刻很多人都愣了——这不是那个CBA七冠王、中国男篮"最后的长城"吗？ 退役才三年，怎么混成这样了？ 大家原本以为，像他这样级别的巨星，退役之后要么当老板飞来飞去，要么进协会当领导。真实情况跟想象完全反着来。 告别那晚 2023年8月29日深夜，易建联在个人社交媒体上发了一段文字，一共485字。读完的人都知道，一个时代真的过去了。 这段话发出之前的一个小时，他给正在菲律宾解说男篮世界杯的老大哥杜锋发了一条信息。杜锋本来还想挽留他，最后还是尊重了他的想法。那段时间，中国男篮刚在世界杯遭遇三连败，三场净负对手80分。整个中国篮球都压抑得喘不过气来，易建联的告别，像是把最后一盏灯也给关了。 有人翻出他职业生涯的数据表，越看越心酸。7次CBA总冠军，5次CBA常规赛MVP，3次CBA总决赛MVP，4次奥运会之旅，21年的传奇职业生涯。这些数字背后，是无数个凌晨五点的加练，是无数次打着封闭上场的坚持，也是一个人扛着整个国家队往前走的孤独。 姚明退役之后那十年，中国男篮的旗帜就只剩他一个人举着。 易建联出生在广东江门鹤山一个很普通的家庭。他的父母都曾经是手球运动员，家里就是普通的邮政职工。小时候个子就比同龄人高一大截，手感和爆发力都特别惊人。 1999年5月，深圳市体校篮球教练戴亿新听说一个三人篮球赛上出现了一个大个子天才，等他赶到球场的时候，这孩子已经走了——因为输掉了比赛。一个礼拜之后，戴亿新在深圳市体校训练课结束后，看到一个坐在篮架下面的小伙子突然站起来，自我介绍：我叫易建联。 那时候的阿联身高已经一米九二。经过骨龄检测，预测成年后身高能达到2米08以上。戴亿新兴奋得不行，暑假过后阿联就正式进入体校训练。后来的故事大家都知道了，15岁进入广东宏远青年队，成为CBA历史上最年轻的MVP。 2007年的NBA选秀夜，很多中国球迷都熬夜等着那个瞬间。密尔沃基雄鹿队第六顺位选中了他，整个中国都沸腾了。那一年他23岁，所有人都觉得姚明之后又一个巨星要诞生了。 NBA的五年并没有想象中那么顺。仅效力于NBA球队的五年，易建联的总薪金就达到1409万美元，大约合人民币9000万元。这个数字放到今天看也相当可观，可对一个被寄予"下一个姚明"厚望的人来说，远远不够。他辗转了雄鹿、篮网、奇才、小牛四支球队，始终没能真正站稳脚跟。 2012年，他做了一个让所有人意外的决定——回CBA。 那个时候他才28岁，正是篮球运动员的黄金年龄。很多人劝他再拼一下，哪怕打替补也要留在NBA。他没听，一个人默默收拾行李回到了广东宏远。 征战CBA联赛的16个赛季，易建联都效力于广东男篮。期间，他随队7次问鼎CBA总冠军，并3次当选CBA总决赛MVP，同时成为CBA历史首位四获常规赛MVP的球员。 生涯共计625场CBA比赛，易建联得到12781分，成为历史得分最多的本土球员；共摘得6159个篮板，加冕CBA历史篮板王。 这些数字摆在那儿，谁看了都要愣一下。 2023年12月29日晚上，广东男篮为他举办了球衣退役仪式。那天是他CBA首秀的21周年纪念日。直升机在东莞银行篮球中心缓缓升空，牵引起一件巨型的易建联球衣，从东莞这座城市穿行而过。 当晚活动不光局限在东莞银行篮球中心，十公里外的市中心城区地标建筑群也集体亮灯，"隔空"向易建联送上市民和城市的表白。东莞地标建筑群依次显现"九号新秀，下半场见！""退役不是结束，归来仍是少年"等标语。 那是东莞面向全城发起征集，邀请这座城市的人们写下想对易建联说的话，最终16条精选留言祝福被选中，在退役仪式当天"上墙"。 一个运动员能让一座城市这样对待他，国内篮球圈里，真的找不出第二个。 易建联在谈到东莞这座城市时感慨：我看着东莞越来越好，东莞看着我越来越老。这句话很多人听了都鼻子发酸。 球衣仪式结束之后，易建联就从公众视野里慢慢淡出了。偶尔出现在一些赛事颁奖礼上，也是西装革履、笑容温和，再没有赛场上那种杀气腾腾的样子。 大家都以为，接下来他会去篮协当个什么职务，或者去俱乐部挂个高管头衔。谁都没想到，他走的是一条完全不一样的路。 另一种活法 真正让外界重新认识他的，是2025年底的那次亮相。 2025年11月底，易建联重新出现在广东东莞。他的身材比球员时期更加健硕，白色T恤和运动长裤的简单装扮，让现场许多球迷恍惚觉得这位大哥随时可以复出。那天他出现在鳒鱼洲篮球训练中心，身份不是教练，不是官员，而是"薪火阵营"创始人。 他此行的目的并非回归赛场，也不是回应球迷让他执教广东宏远内线的呼声。他上任的新岗位是旗下薪火篮球的推荐官。 这个选择当时让很多人看不懂。放着广东宏远副总、主教练这样的大位置

阿斯预测皇马首发：楚阿梅尼+居莱尔回归先发，迪奥曼德移至左路

这家健身中心不仅有高质量的设备和设施，教练的个性化训练也让我快速看到自己的变化！...

泰安队成功卫冕2026齐鲁超赛 主教练李白：夺冠过程像淬炼钢铁

这家健身中心不仅有高质量的设备和设施，教练的个性化训练也让我快速看到自己的变化！...